こんばんは。三浦紘樹です。
昨日、配信しました
『情報発信ビジネスで成果を上げる方法』
『コピーライティングのプロになる10の秘訣』
なかなか反響があり、
たくさんのメッセージをいただきました。
「10の秘訣！笑撃です！でもとても大事なんだと頭に叩き込んでおきます！」
「コピーの力は間違いなく大切ですよね！
１０の秘訣まさにその通りですw
コピーライティングスキル＝年間１億円以上の価値が
最低でも生み出すって言われてるくらいですからね！
（実際もっとあると実感してます）
身につける価値は十分ありますよね！！」
などなど…
まだ、ご覧になっていない方は、
こちらをご覧くださいね。
是非、LINEの方へ、
直接メッセージやコメントを頂けると
リアルタイムで返信しておりますので
気軽にメッセージや、
スタンプだけでも大歓迎なので、
どしどしスタンプ送ってくださいね。
↓
↓
https://line.me/ti/p/%40hirokimiura
さて、
まだ、出産予定日から２日経ちました。
いまだに生まれる気配はありません。
歩くと陣痛が来るという話なので、
昨日は１時間くらい嫁と歩きました。
夕方の散歩は気持ちいいですね。
とても健康的な感じで、
ダイエットにもなりましたwww
ダイエット！！
これが本日のテーマにしたいと思います。
その昔、僕が20代半ば〜後半の話。
僕自身、
太らない体質
だと本気で思っていました。
ガンガン食べてましたし、
飲むのも大好きなのでお酒も飲んでました。
でも、太らないんですね。
体重は身長171cm（２cmさば読んでますwww）
だいたい60kg。
もっというなら引き締まった体。
自分でいうのもなんですが。。。
この時は、結構ゴルフをやっていたので、
運動もしていたので太らなかったと思います。
起業して、運動の機会も減って、
夜の会食なども多くなって気がついたことがあるんです。
それは、、、
『人間たくさん食べて、運動しないと太るんですね。。。』
見事に太りました。
だいたい、66kg。
暴飲暴食の翌日に、体重計に乗ると
MAX値68kg越え
「やば〜人生最大のデブだ」
なんて悲鳴を上げながら、
１日を迎えることは少なくありません。
そして、午前は反省をして、食事を控え、
その反動で、また夜に飲んでしまって、食べてしまう。
こんな繰り返し。
本当にだらしない。
写真とかの自分の顔が
アンパンマンレベルにぱんぱんで
どの角度から撮るのが、
一番、シュッと見えるのか、
そんな事を考えるもの
もはや疲れました。。。
ちょうど１年前に、ダイエットに挑戦したことがあります。
自分の周りでファスティングが流行っていて、
酵素ドリンクを炭酸水で割って過ごすというダイエット。
よし、挑戦しよう！！
「で、何日やるんですか！？」
と聞いたところ、
「21日間です♪」
え、３週間！？ってはじめ思いました。
人間３週間も固形物食べずに行きていけるのか！？
そんな疑問が頭によぎりましたが、
でもそれで痩せられるならやってやろうと思ったわけです。
結果、、、
21日間全く何も食べずに、
酵素ドリンクだけでファスティング出来たのか！？
。
。
。
さすがにできませんでした。。。。
。
。
。
と、思われがちなのですが、
できちゃったというより、
やり遂げたんですね。
もともと僕は、極端な性格でして
やると決めたら気合いと根性でやれちゃったんですね。
大変でしたが。。。
体重はどうなったかというと、
68kg → 60kg
〜〜〜〜〜〜〜〜
と見事にダイエットに成功しました。
そして、気合いを入れて、
ファスティング終了時から
家の近くのパーソナルトレーニングジムに通って
もう二度と太らないように、
筋トレをして筋肉をつけようとしたんですね。
パーソナルトレーニングって、
毎回数値を計っていくのですが、
どうなったかというと、、、
61.6kg
63.4kg
64.8kg
65.9kg
66.7kg
こんなノリで毎回毎回、
体重が重たくなっていくではありませんか。
筋肉がついたのか！？
って最初思ったんですが、
そう簡単に筋肉はつかないらしいです。
目指せ細マッチョのつもりが、
だんだん、プロレスラーっぽく体がなっていく。
なぜ？
なぜ？
なぜ？
そんな状態です。。。
結局、ファスティングから解放された私は、
控えているつもりが、元の暴飲暴食スタイルに戻ってしまったのです。
涙
せっかく、高いお金出して通っている
パーソナルトレーニングジムも、
成果が全く上がらず、
楽しくなくなってギブアップ。
ビジネスでいう完全に稼げない人のパターン。
そんな中ですね、
facebookで面白い人を発見。
どうやら、ダイエットの
情報発信をしているトレーナーの方。
その方の動画や記事、、、
うん、面白い。
そうやってちょっとずつ
ファンになっていきました。
友達申請をしてみたり、
ちょっとコメントしてみたり、
そんな感じで、
興味を持ちはじめていたんです。
ただ、
僕自身、ダイエットに失敗している。
家から歩いて５分のパーソナルジムにも通えなかった。
こんな失敗体験を持っているんですね。
いや〜この人、面白いけど、
家の日本橋から恵比寿って
ちょっと通えないよね〜
なんて思ってもいました。
痩せたいけど、、、、
痩せたいけど、、、
と行動に移せないパターン。
ビジネス系でいうなら
稼ぎたいけど、、、
副収入構築したいけど、、、、
決断と行動ができないパターン。
頭では分かっているけど、
なかなか難しいな〜って思っていたところ、、、
ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!
『オンラインダイエットプログラム』
はい、速攻で申込み
させていただきました。
今回の私のダイエットは、
『習慣を変える！』
ビジネスの世界でもよく言いますよね！
習慣を変えれば人生は変わる！！みたいな。
まさに、これがテーマです。
そして、
続かない習慣はしない。
例えば、食べない、飲まないというような修行のようなダイエット。
これはどうせリバウンドするだけなので。
なので、今回は、
・３食の食事はしている
・アルコールも飲んでいる（毎日ではない）
・運動はさほどしていない
こんな感じのノンストレスダイエットを
目指して良い習慣を作ろうとしております。
スタート時
66.7kg → 62.0kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
これを２ヶ月かけて行っております。
で、本日、２週間経過しまして、
色々な波はありました。
飲み過ぎちゃった日。
酔っぱらい過ぎてラーメンで締めちゃった日。
色々な反省をしましたが、
こんな感じになっております。
まだまだ、最終目標にはほど遠い数字ではありますが、
今回のテーマは、
無理しない、我慢しない、継続できる習慣づくり。
そんなことをテーマにしていますので、
全然結果には満足してますし、
顔もシュッとしてきていい感じ。
今日は、勉強会に参加予定で
そのあとに懇親会もありますので、
普通にお酒も飲もうと思います。
今日もランチはこんな感じ。
続かないことを短期的に続けるより、
やはり、
継続、継続、継続
これがビジネスの世界だけでなく、
ダイエットの世界でも、
もっというなら何の世界でも
共通して大切なことだと実感してます。
自分の理想の未来にとって、
大切なことを、
無理なく継続していくこと。
これ本当に大切だと思います。
今回、こうやってダイエットネタを公表することで
私も逃げられないシステムになりましたので、
また、２週間後くらいに、
進捗状況を報告したいと思います。
長々とダイエットネタを最後まで
ご覧いただき本当にありがとうございました。
コメント