【動画解説】良い習慣を身につける学習法

７月も今日で終了ですね。2019年もあと５ヶ月って考えると時が経つのは本当に早いですね。
　　　　　　
明日から８月ということで、私は、今日この記事を書いた後は、
８月の目標設定をしていこうと思います。
　　　　　　
ビジネス的な部分では、やるべきことなど明確にしておりますので、
今年のテーマである『良い習慣の習慣化』このあたりにフォーカスしてやっていきたいと思います。
　　　　　　
　　　　　　
先月から行なっている良い習慣化は、
　　　　　　
・早起き、早寝
・断酒
・自炊
・家計簿
・読書
　　　　　　
　　　　　　
この辺りをやっております。
　　　　　　
７月から早寝、早起きを習慣化させようとしております。
最近は、22時頃に寝て、朝４時に起床、５時から仕事を開始というルーティンを確立しております。
　　　　　　
お酒は好きなタイプの人間だったのですが、お酒飲むと、
次の日のパフォーマスンスがガタ落ちしたり、昼まで二日酔いで起きれなかったり、
寝る時間が遅くなったり、、、
　　　　　　
いいこと一個もないなって思ったので、７月16日からお酒も１滴も飲んでません。
　　　　　　
その甲斐あって、早く寝れる、早く起きれる、パフォーマンス高い！
って感じで仕事がバリバリできております。
　　　　　　
『これだけ朝早くから快適に仕事をして成功しないはずはない！』
　　　　　　
正直、今はそんな確信しかありません。
　　　　　　
で、
　　　　　　
『お酒飲まないとつまらないじゃん。』
　　　　　　
なんていう方いると思いますが、今の私のマインドセットは、
お酒を飲まないとハイになれないというのは中毒者。というマインドです。
　　　　　　
例えば、クラブに行って、『私はクスリがないとハイになれなくて楽しめない。』って言っている人と同じってこと。
　　　　　　
だいたい、断酒してから２週間くらいなのですが、
私の場合は、懇親会とか食事会とか普通に楽しんでおります。
　　　　　　
ただ、朝４時には起きているので、さすがに９時くらいにはもう眠くなりますので、
昔なら24時以降もまだまだいくぜ〜〜〜〜って感じでしたが、最近はサクッと帰るようにしております。
　　　　　　
健康的な食事もしたいので基本的には自炊を心がけております。
　　　　　　
料理作るのだったり、片付けだったり、
結構、時間がかかってしまって、その辺りが自炊は大変なのですが、
　　　　　　
キッチンに立っている時は、イヤフォンを耳に突っ込んで、
Youtubeや音声コンテンツをひたすらインプット、インプット、インプット。
　　　　　　
　　　　　　
そして、家計簿。
　　　　　　
自分がいくら使ったのか、毎日、日々のTo Do Listに入れてエクセルシートに打ち込んでおります。
　　　　　　
　　　　　　
それこそ、コンビニでお水を買った時の108円のレシートもしっかり持ち帰って打ち込んでおります。
　　　　　　
　　　　　　
超地味。ファンタジーなくなる。
って思った方、すみません！
　　　　　　
　　　　　　
でも、これかなり効果的なんです！
　　　　　　
　　　　　　
昨日、起業家友達に、そのことを話したら、
　　　　　　
『三浦さん、それ時間、もったいなくないですか？』
　　　　　　
って言われたんですが、いえいえ、私も最初はめんどくさそうだなって思ったのですが、意外や意外。
やってみるとそうではないんですね。
　　　　　　
そして、たくさんのメリットも感じています。
　　　　　　
　　　　　　
毎日やるのでそれほど大した作業ではない。
１日５分〜10分。
　　　　　　
使ったお金を把握できるのでお金の意識が上がる。
　　　　　　
入力しているときに、これ無駄金だな〜なんて改めて考えられる。
　　　　　　
　　　　　　
これは、８月も続けてみたいと思っております。
　　　　　　
　　　　　　
これらの『良い習慣を習慣化』させるために、私がやっていることは、『本を読む』ことなのです。
　　　　　　
　　　　　　
なので、もしあなたが、良い習慣を取り入れていきたいと思ったら、
実際に、私がやっている方法を参考にしてみてください。
　　　　　　
Youtube動画に、良い習慣を身につける学習法を解説しましたのでご覧ください。
　　　　　　

　　　　　　
　　　　　　
ということで、私もこれから８月に身に付けたい
良い習慣などをピックアップしながら、目標設定をしますので、
　　　　　　
ぜひ、あなたも一緒に目標設定をしていきましょう！
　　　　　　
最後までご覧いただきありがとうございました。
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
追伸…
　　　　　　
今日の記事と合わせて読んでいただきたいブログです。
　　　　　　
◆2019年下半期は『良い習慣の習慣化』が目標！