【動画解説】良い習慣を身につける学習法 | 三浦紘樹 Official Blog

【動画解説】良い習慣を身につける学習法

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7月も今日で終了ですね。2019年もあと5ヶ月って考えると時が経つのは本当に早いですね。
      
明日から8月ということで、私は、今日この記事を書いた後は、
8月の目標設定をしていこうと思います。
      
ビジネス的な部分では、やるべきことなど明確にしておりますので、
今年のテーマである『良い習慣の習慣化』このあたりにフォーカスしてやっていきたいと思います。
      
      
先月から行なっている良い習慣化は、
      
・早起き、早寝
・断酒
・自炊
・家計簿
・読書
      
      
この辺りをやっております。
      
7月から早寝、早起きを習慣化させようとしております。
最近は、22時頃に寝て、朝4時に起床、5時から仕事を開始というルーティンを確立しております。
      
お酒は好きなタイプの人間だったのですが、お酒飲むと、
次の日のパフォーマスンスがガタ落ちしたり、昼まで二日酔いで起きれなかったり、
寝る時間が遅くなったり、、、
      
いいこと一個もないなって思ったので、7月16日からお酒も1滴も飲んでません。
      
その甲斐あって、早く寝れる、早く起きれる、パフォーマンス高い!
って感じで仕事がバリバリできております。
      
『これだけ朝早くから快適に仕事をして成功しないはずはない!』
      
正直、今はそんな確信しかありません。
      
で、
      
『お酒飲まないとつまらないじゃん。』
      
なんていう方いると思いますが、今の私のマインドセットは、
お酒を飲まないとハイになれないというのは中毒者。というマインドです。
      
例えば、クラブに行って、『私はクスリがないとハイになれなくて楽しめない。』って言っている人と同じってこと。
      
だいたい、断酒してから2週間くらいなのですが、
私の場合は、懇親会とか食事会とか普通に楽しんでおります。
      
ただ、朝4時には起きているので、さすがに9時くらいにはもう眠くなりますので、
昔なら24時以降もまだまだいくぜ〜〜〜〜って感じでしたが、最近はサクッと帰るようにしております。
      
健康的な食事もしたいので基本的には自炊を心がけております。
      
料理作るのだったり、片付けだったり、
結構、時間がかかってしまって、その辺りが自炊は大変なのですが、
      
キッチンに立っている時は、イヤフォンを耳に突っ込んで、
Youtubeや音声コンテンツをひたすらインプット、インプット、インプット。
      
      
そして、家計簿。
      
自分がいくら使ったのか、毎日、日々のTo Do Listに入れてエクセルシートに打ち込んでおります。
      
      
それこそ、コンビニでお水を買った時の108円のレシートもしっかり持ち帰って打ち込んでおります。
      
      
超地味。ファンタジーなくなる。
って思った方、すみません!
      
      
でも、これかなり効果的なんです!
      
      
昨日、起業家友達に、そのことを話したら、
      
『三浦さん、それ時間、もったいなくないですか?』
      
って言われたんですが、いえいえ、私も最初はめんどくさそうだなって思ったのですが、意外や意外。
やってみるとそうではないんですね。
      
そして、たくさんのメリットも感じています。
      
      
毎日やるのでそれほど大した作業ではない。
1日5分〜10分。
      
使ったお金を把握できるのでお金の意識が上がる。
      
入力しているときに、これ無駄金だな〜なんて改めて考えられる。
      
      
これは、8月も続けてみたいと思っております。
      
      
これらの『良い習慣を習慣化』させるために、私がやっていることは、『本を読む』ことなのです。
      
      
なので、もしあなたが、良い習慣を取り入れていきたいと思ったら、
実際に、私がやっている方法を参考にしてみてください。
      
Youtube動画に、良い習慣を身につける学習法を解説しましたのでご覧ください。
      


      
      
ということで、私もこれから8月に身に付けたい
良い習慣などをピックアップしながら、目標設定をしますので、
      
ぜひ、あなたも一緒に目標設定をしていきましょう!
      
最後までご覧いただきありがとうございました。
      
      
      
追伸…
      
今日の記事と合わせて読んでいただきたいブログです。
      
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